Vous pensiez échapper au stress ? Raté ! Le retour de vacances, c’est un peu comme une gueule de bois : on se sent bien, mais on sait que le réveil va être difficile. Et pour cause, selon une étude récente, la peur de louper quelque chose au boulot (oui, la fameuse « FOMO« ) nous angoisse de plus en plus.

Boîte mail débordante et collègues stressés : bienvenue en entreprise !

Après des semaines de farniente, la vue de votre boîte mail débordante peut vous donner envie de retourner sur votre île déserte. Et ce n’est pas tout ! Vos collègues, eux aussi, sont de retour et semblent plus stressés que jamais.

Comment survivre au retour de vacances ?

• Routine, sport et déconnexion : Oubliez les grasses mat’ et les soirées Netflix. Remettez-vous dans le bain en adoptant une routine bien rythmée et en pratiquant une activité physique. Et surtout, apprenez à déconnecter !
• Tri postal express : Votre boîte mail vous semble interminable ? Pas de panique ! Accordez-vous une heure pour trier vos courriels et évaluer leur urgence. N’hésitez pas à déléguer certaines tâches.
• Les entreprises doivent réagir : Les employeurs ont un rôle à jouer. Il faut qu’ils mettent en place des actions pour améliorer le bien-être au travail et accompagner leurs salariés dans cette période de transition.

En résumé, le retour de vacances peut être un véritable calvaire. Mais en prenant les bonnes habitudes et en étant soutenu par son entreprise, il est possible de retrouver rapidement le sourire.

Et vous, quelle est votre astuce pour faciliter le retour au travail ?